Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:04 

All you have is your fire
Решила взять за правило на выходных выделять себе целый день ТОЛЬКО для ОТДЫХА.

Пожинаю первые впечатления.
На субботу было запланировано отсутствие планов, но, увы, пришлось все равно идти в банк и еще доделывать одну мелочь-правку с утра, которую я не успела сделать в пятницу (из-за супер напряженного графика). Так что это уже немного испортило мне настроение.
Дальше я немного пошлялась по магазинам, купила кофе, сходила в солярий и пришла домой исполнять давнюю мечту - смотреть True detective на большом телике дома на диване с ведром соленого попкорна в полном расслабоне и отсутствием отвлекающих моментов.

Попкорн вышел знатный, диван тоже, даже Настоящий детектив хорошо пошел, но...
К вечеру я устала ТАК, что чуть не впала в депрессию. Досмотрела. Легла. Вырубилась с ощущением будто пропахала сто километров плугом.

В общем, отдых мой не задался.

Так не задался, что я еще в воскресение дважды ложилась без сил на кровать и засыпала без задних ног, с 10 до часу и с двух до трех. Все никак не могла прийти в себя.

А потом наконец отдраила хату, посмотрела еще два видеоурока и сделала аж половину от нового задания по сдельной работе. Прямо ультрамолодец.

Но теперь все думаю - что было, блин, не так? :crztuk:
Утренние дела, давление и духота в Петербурге, депрессивность Настоящего детектива, Гастрит от попкорна или просто общая усталость? :(

изображение

@темы: Уйду я на помойку.., Трудовыебудни, Жизненное, Броненосец-Потемкин

13:14 

Чтобы не потерять

All you have is your fire
20.08.2015 в 09:08
Пишет Diary best:

Пишет Джейана Морозенко:

Правила выживания в условиях сверхинтенсивного режима учебы/работы. Часть I
В работе от звонка до звонка есть свои преимущества - что бы ни происходило в течении дня, ты знаешь, что наступит, скажем, 18:00 - и ты свободен. Сверхинтенсивным режимом я называю ситуацию, в которой делать нужно СТОЛЬКО ВСЕГО, при чем постоянно, что кажется будто даже если ты будешь вкалывать круглые сутки - все равно ничего не успеешь.

Я нахожусь в этой ситуации с начала сентября, и буду находиться еще очень долго. Хоть опыт на данный момент не столь большой, мне хочется сформулировать "правила выживания" сейчас, когда еще есть ощущение, что я прекрасно справляюсь. Расчет на то, что напоминая себе об этих принципах я смогу прекрасно справляться и не выгореть в течении следующего года-двух-десяти.

Важный вопрос, который нужно задать себе, оказавшись в сверхинтенсивном режиме: "А оно мне надо?"
При чем стоит возвращаться к этому вопросу время от времени. Если ответ - определенное "да", тогда уж стоит дальше напрягаться, стараться и ухитряться.

Самое важное для выживания в условиях больших интеллектуальных нагрузок:

I Умение отдыхать (да, на первом месте).
II Ответственное отношение к собственному здоровью.
III Грамотный подход к процессу обучения/рабочему процессу.

Теперь подробнее о каждом пункте


I Умение отдыхать

1. Каким бы напряженным ни был график, необходимо выделить себе один абсолютный выходной в неделю. Это очень даже реально и возможно, если хорошо поразмыслить. И да, вы можете себе это позволить.

Нужно спланировать все так, чтоб в этот день не было необходимости что-либо делать. Это день для всех тех книг, которые давно хотелось прочесть; для всех тех фильмов, которые никак не хватало времени посмотреть; для встреч со всеми теми близкими и дорогими людьми, с которыми подолгу не виделся из-за жуткой загруженности.

Единственное, что стоит заставить себя сделать в абсолютный выходной - это проснуться и лечь спать в то же время, что и в каждый из рабочих дней. Идея поспать до полудня может казаться чрезвычайно привлекательной, но на самом деле нарушение режима приносит намного больше неприятностей, чем удовольствия.

Часто в выходной возникает искушение взяться за работу - из боязни что-то не успеть и/или из большой любви к своему делу. Это желание лучше подавлять, ведь впереди целая неделя, которую нужно прожить продуктивно и с радостью, а не ползти по этой неделе полудохлым от переутомления. Кроме того, есть важная задача не выгореть в долгосрочной перспективе.

читать дальше
_________________________

Очень надеюсь, что эта статейка кому-нибудь пригодится. С интересом почитаю о вашем опыте жизни в сверхинтенсивном режиме. Надеюсь на дискуссию и дополнения.

Есть вещи, которым мне пока что совершенно не удалось научиться, но при этом я чувствую, что мне необходимо это уметь. К примеру, при том, что мое общее состояние здоровья поразительно улучшилось по сравнению с прошлой осенью, оно все еще далеко от идеального (что естественно, ибо с проблемами, накапливавшимися всю жизнь, невозможно справиться за несколько месяцев), и любая неприятность с этим самым здоровьем моментально выбивает меня из рабочего процесса, я совершенно раскисаю, даже когда проблема не ощущается как боль или недомогание.
Очень ценны будут подсказки о том, как с этим бороться. То есть, как не впадать в депресняк из-за не столь серьезных, если посмотреть объективно, проблем со здоровьем. "Думать о том, что кому-то хуже" не предлагать, это только усиливает мой депресняк.


© Джейана Морозенко

URL записи

Свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: Жизненное, Броненосец-Потемкин

12:40 

All you have is your fire
Вот я упоротый олень!

Легла в кровать в 23:00 чтобы ВЫСПАТЬСЯ НАКОНЕЦ, НО до 2:40 досматривала очередной сезон Анатомии Страсти :facepalm:
Потом еще рыдала в подушку, потому что нельзя ТАК ПРОСТО ВЗЯТЬ И ЗАКОНЧИТЬ СЕЗОН!
Нужно кровь кишки, все страдают, ЛЮБОВЬСТРАСТЬБОЛЬ.

Это невероятный сериал какой-то, гениальный. 9 сезон уже! А они все еще в строю и не потеряли нить и не принесли вагоны бреда и скукоты, как все остальные затянутые сериалы.

Последний раз так упарывалась только по "Как я встретил вашу маму". :alles:

Воистину, в моей жизни всегда есть место упоросу :facepalm:

@темы: Трудовыебудни, Нельзя так просто взять... и перестать упарываться!

01:24 

All you have is your fire
Кажется, никогда в своей жизни не была столь занятым человеком.
На основной работе начался прикольный проект по открытию Ирланского паба на Петроградской и я курирую чудных, веселых и милых мальчиков лет 30, которые собираются его открывать. И работы выше крыши.
У меня есть снова вторая работа по кинотеатрам, только в реальном, сокращенном режиме, только на новостях сайта.
У меня есть еще сдельная подработка по SEO, тоже приятная и медитативная.
А еще у меня недоделанная до сентября Химия, по которой я нашла замечательные видео уроки Не так уж тверд гранит науки.
Три начинания по хобби, которые я хочу доделать.
Большой рассказ в голове, который я все мечтаю записать.
Четыре записи к стоматологу до конца сентября.
Начатая на XBOX Dishonored.
А с сентября еще и учеба три раза в неделю.

Сижу и думаю.

Как бы так не сделать ЧПОК, хотя и все происходящее пипец какое крутое?..

А еще деньги нужны. ОЧЕНЬ МНОГО ДЕНЕГ К СЕНТЯБРЮ :alles: Ибо семестр обучения + агент +квартира + залог и все вот вынь да и положь. А что такое накопления? Нина не знает таких слов :facepalm:

@темы: Нельзя так просто взять... и перестать упарываться!, Жизненное, Броненосец-Потемкин, Трудовыебудни, Тщетность бытия

13:19 

All you have is your fire

Новый скетчбук, новые маркеры.
Миллиард лет, кажется, ничего не выкладывала на дневнике из своих рисунков.

Маркерами я не очень довольна, они пришли из Китая всего за 10 дней, они качественные, но слишком яркие . Из-за чего, имея даже огромную палитру кожных оттенков, все равно не сделать кожу сияющей изнутри тем самым светом, который кажется правильным и есстественным. Для переходов приходится изголяться блендером (он кстати хороший и качественный).
Маркеры Finecolor c Aliexpressa .

Большое еще раз спасибо A.Tango~ за скетчбук - он замечательный)) Маркеры ложаться прекрасно, не протекают, не сохнут мгновенно и вообще замечательно слушаются. Мой красный Quadro самый лучший :heart:



Смотреть еще

@темы: Творчество

11:41 

All you have is your fire
Если выспаться, оказывается, мир намного прекрасней. И я прекрасней.

И, конечно же, прекрасны Mumford&Sons, музыкальное открытие моего лета.
Ради их концерта я бы, конечно, много бабок бы отдала, а это большой показатель, потому что я жлоб.
Но они, к сожалению, выступают толкьо в Штатах, Австралии, Канаде и Британии :weep2: И эти страны примерно равнозначно максимально сложны для посещения.


Download Mumford and Sons I Will Wait for free from pleer.com

@темы: Счастье есть, О прекрасная Брунгильда!, Нельзя так просто взять... и перестать упарываться!, Ледокол против солнца

15:18 

Отходняк, кажется

All you have is your fire
Целая серия картинок про мое состояние.

Купила билеты в кино на сегодняшний вечер.
Пойду одна, с попкорном, на Вне/себя.
Буду себя баловать, лелеять и ни о чем не думать прям весь вечер - абсолютно весь.

@темы: Тщетность бытия, Жизненное, Броненосец-Потемкин

15:50 

Про страхи.

All you have is your fire
Наслаждаюсь полнейшим штилем по обеим работам.
И поскольку делать мне сейчас нечего, смотрю Анатомию страсти, пью кофе и любуюсь в панорамные окна голубым небом в обрамлении вековых огромных деревьев.
Есть немного времени подумать. Немного времени выдохнуть.

Про мои страхи и мою боль.

изображение

12:17 

Будни

All you have is your fire
изображение

Встать на два с половиной часа раньше, чтобы сдать кровь и прийти вовремя на работу - героизм чистой воды.

Сегодня на анализе крови отсеили 70% человек из-за низкого гемоглобина, погода чтоли в Питере так на людей влияет? :alles:

Ну а я, что я? Гемоглобин 140, Пульс 120 на 70. У меня даже голова никогда не кружится, только я все время (все время!!) боюсь, что меня развернут, потому что я не пройду по показателям :lol: От этого дико колотится сердце, успокаиваюсь уже после трансфузиолога, который выписывает мне стандарт на 375 мл. Странный я человек.

Уже 5й раз сдаю. До почетного донора еще 35... :facepalm:

Но теперь перерыв на год. Надеюсь. Если столь фрустрирующая вещь как выбор татуировки и татуировщика наконец обретет итог.

@темы: Жизненное, Ня!, Счастье есть

13:57 

All you have is your fire
О пользе капризов

Жуков Д.А. («ХиЖ», 2014, №8)

Капризы — то есть стремление добиться чего-то запрещенного, или невозможного, или бессмысленного — принято считать формой детского поведения, причем такой, которую надо подавлять и ни в коем случае не поощрять. Между тем капризы имеют большой биологический смысл. Часто это демонстрация, основанная на потребности ребенка обратить на себя внимание. Очевидна биологическая значимость подобных действий — без внимания матери шансы на гибель ребенка многократно возрастают. Порой капризничают и взрослые люди, и домашние животные. Такое поведение у людей расценивают как инфантильное (если речь идет не о беременной), у животных — как результат плохой дрессировки. Однако нередко капризное поведение бывает основано на других потребностях — это одна из разновидностей смещенной активности, метод защиты от неконтролируемости ситуации.

Отличная статья, однако, не все, но многое объясняет))

@темы: Душевная организация

13:43 

Самое долгое хобби на земле

All you have is your fire
Есть у меня такое заброшеное хобби: скульптура. Однажды подхватила моделирование кукл из запекаемого пластика, но потом нашла самозатвердевающий и поняла: оно.
Статичные фигуры.
Птичника я делаю уже больше года. Но почти на год я делала перерыв, потому что хобби воистину специфично.
Сидишь, пилишь, шлифуешь, пилишь, ковыряешь, режешь, прилепливаешь, снова пилишь, шлифуешь ковыряешь.
Так иногда я могу провести целый день. Вот на прошлых выходных я провела так даже полтора дня. Состыковала заготовки частей тела друг с другом. А в это воскресение обтесывала. До этого, год назад, я уже потратила на него куда больше. И придется потратить еще очень много, если я конечно хочу доделать качественно.


Но я обажаю ювелирность этой работы. А еще анатомичность этой работы. А еще я уже очень мечтаю о том моменте когда наконец доделаю его :alles:

Мой инструмент:

@темы: Жизненное, Нельзя так просто взять... и перестать упарываться!, Счастье есть, Творчество

14:33 

Просто жизнь

All you have is your fire
  • Вывести из квартиры все столы кроме барной стойки, за которой можно только быстро поесть, согнувшись пополам и подписаться на работу на дому, которая занимает по пять-шесть часов иногда в день, было очень ОЧЕНЬ жестоко по отношению к собственной спине и шее.
  • Благодарю Мироздание, что до сих пор не бросила "100 дневный Воркаут", хотя так потерялась во времени, что уже понятия не имею какую неделю я его делаю :facepalm:.
  • Главное - благодаря этой ежедневной зарядке я до сих пор не развалилась :lol:
  • Выравнивая весы ЖИЗНЬТЛЕН и ЖИЗНЬХОРОША, вчера заказала себе скетчбук у A.Tango~ со специальной бумагой для маркеров и МАРКЕРЫ с Aliexpress. 36 штук с огромной палитрой кожных тонов. Кажется, кожных тонов там штук 15 не меньше :lol: Все мечтаю наконец выучится правильно, аутентично рисовать на лице тени. Да и вообще, ужасно чешутся руки. Обе посылки уже идут ко мне :ura:
  • Ужасно-ужасно хочу, чтобы уже вывесили результаты поступления. А то я уже всем рассказала что поступила, по вывешенным итогам оценок экзаменов двух потоков я поступила, потому что где-то 8я из 88, но, блиа, как же хочется просто ЭТО УВИДЕТЬ.
  • Вчера исполнила давнюю свою идиотскую мечту - наорала на людей в метро, когда они свалились на меня во время торможения поезда :facepalm:. Я раньше не могла себе позволить открыть рот из-за вежливости и сказала бы "Да ничего", даже если б мне было пиздецки больно, ну максимум посмотрела бы на них укоряюще. А теперь я наехала "ПОТОМУ ЧТО ДЕРЖАТЬСЯ НАДО!!" и пристыдила даже мужика.
  • Нет, я не горжусь тем, что наезжаю на людей, и не планирую становится ворчащей хабалкой, но я горжусь тем, что не коплю в себе все то дерьмо и раздражение, что тоннами складировала у себя внутри раньше)) И пусть механизм еще очень не идеален и иногда я просто срываюсь в сторону ворчащей хабалки, но я учусь)))
  • Очень хочется последнее время вернуться на танцы или пойти на единоборства.
  • Впереди так много изменений, они, блин, пугают меня.

@темы: Тщетность бытия, Трудовыебудни, Так много людей, так мало патронов..., Счастье есть, Ледокол против солнца, Жизненное

21:50 

"Токсичные родители" (Форвард Сьюзан)

All you have is your fire
Читаю книгу "Токсичные родители" и, начинала ее с легкой улыбкой, спокойная, потому что уже столько разобрано, столько сделано широких шагов в сепарации и в отсоединении от себя ответственности за весь тот ад, что происходил. Мне хотелось просто еще раз напомнить себе всякие прописные истины.

Сложная душевная организация.



Cкачать Flёur После кораблекрушения бесплатно на pleer.com

Ты только плыви, не прекращай движения,
Будь отчётливо видимым в свете сигнальных ракет.
Пожалуйста, выживи после кораблекрушения
Ради тонкой и призрачной полоски земли вдалеке

@темы: Тщетность бытия, Жизненное, Дочь дракулы, Броненосец-Потемкин

13:10 

All you have is your fire
Хорошее настроение - это прекрасно.
Лечь в пол второго (это стало так рано) - роскошь.
А проснуться утром, выспавшийся, на своих новых, абсолютно шикарных красно-черных простынях и еще минут десять просто валяться - счастье.

изображение

Вчера взяла себя в руки, встряхнулась и ожила.
Сдала анализ Василия - кризис на почки вроде прошел, надо теперь как-то снова стабилизировать его дозы инсулина и я смогу отвоевать еще пару месяцев покоя.
Кстати, Василию, по данным его медкарты в следующем месяце - 12 лет.
Это неоднозначно, потому что я не знаю его точный возраст, только очень приблизительный. Но возраст солииидный!

@темы: Счастье есть, Ледокол против солнца, Жизненное, Василий!

14:02 

All you have is your fire
13:28 

Мое типичное утро

All you have is your fire


Василий. Сидит, ждет. А за стеклянной дверью я - зубы чищу :lol:.

Не может без меня, не иначе. :lol:

На самом деле он еще и орет не затыкаясь все то время, пока я чищу зубы, изволив его высочество не покормить. И ходит хвостиком. И орет. ОРЕТ ОРЕТ ОРЕТ.

Но если я сплю - никогда меня не разбудит, даже голоса не подаст, уж тем более лапой.

В этом весь Василий :lol: А еще в куче шерсти, диабете, МКБ, 5 кг корма за два месяца и 6 кило любви.

UPD:
+1 ВСЕ ЕЩЕ ЖДУ ВСЕ ЕЩЕ ВЕРЮ
запись создана: 16.07.2015 в 18:23

@темы: Счастье есть, Жизненное, Душевная организация, Василий!

18:12 

Семейные "ценности"

All you have is your fire
А я тут наконец поговорила с отцом о своем поступлении в Академию ветеринарии.

Фразы вроде:
- Сколько лет? Шесть? Ну, если доучишься - памятник поставлю.

- Будешь на старости лет кошек лечить.

- Заведешь потом птицеферму в деревне, буду у тебя эко-яйца покупать.

Это просто разминочка.

Я просто сижу, улыбаюсь, пью бесплатный имбирный чай в понтовом панорамном ресторане и думаю про себя.
изображение

Я уже давно не ожидаю ничего от него, кроме разминки в собственном остроумии и умения виртуально отвечать колкостью на сарказм а сарказмом на колкость.

@темы: Жизненное, Душевная организация, Дочь дракулы, Так много людей, так мало патронов...

12:17 

Про горький шоколад

All you have is your fire
Стоило дорасти до 25 лет чтобы наконец открыть свой секрет против сна.

И как я его открыла?


А ВООБЩЕ НАДО ПРОСТО БОЛЬШЕ СПАТЬ НО КАК ВЕДЬ РАБОТЫ ТАК МНОГО :facepalm:


Download Britney Spears Work Bitch for free from pleer.com

@темы: Уйду я на помойку.., Трудовыебудни, Нельзя так просто взять... и перестать упарываться!, Жизненное

12:17 

Человек - муравей

All you have is your fire
Поскольку я теперь близка миру кино (по второй работе), делюсь с вами прекрасным, ребята, которого вы, возможно, не видели.

Потому что, наверняка, только фейспалмите от ЧЕЛОВЕКА - МУРАВЬЯ, который скоро пойдет в кино.

А вот Marvel между прочем очень напалмом! :lol:


Наслаждаться постерами.

@темы: Жизненное, О прекрасная Брунгильда!, Трудовыебудни

01:59 

All you have is your fire
Орала сегодня в подушку так, что горло осипло.

Быть несдержанной в эмоциях - замечательно.

А вот жизнь - треш, боль и упадок. Предоз на этой неделе слова "НАДО" вызвало острый приступ социопатии и желание не отрывать глаза все свободное от работы время от сериала "Анатомия страсти".

Анатомия страсти, Карл!

Даже на True detective нет сил, просто... Просто... :apstenu: А!

@темы: Жизненное, Так много людей, так мало патронов..., Тщетность бытия

А в душе я танцую..!

главная