Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
15:08 

Марафон - 10 дней без сахара

.:Vento:.
All you have is your fire
Решила поучаствовать в марафоне от Mistress of Copper Pelvis
"Нет сахару" с 1 июня :nnn:

1. Зачем я отказываюсь от сладкого?
Мысль эта моя уже давно зреет, и дело даже не столько в диетах, не в килограммах. Дело в здоровье, в ощущении себя. Думаю, кто когда-либо отказывался от сладкого надолго - поймет. Сахар порождает зависимость от сахара, как никакая другая еда не порождает (ну, кроме, пожалуй, кофе). Но сахар - несомненное первое место. Идешь мимо витрины с тортами - и начинается слюноотделение. Видишь печенье - мгновенное в мозгу "Хочу!". Знакомо всем сладкоежкам, особенно когда начинаешь воздерживаться.
Черт, я люблю сладкое.
Но внезапно поняв природу этой любви, я уже не могу отделаться от того, что любовь эта неподвластна мне и по сути своей - зависимость.
А так как я давно стараюсь от всех зависимостей избавляться - я стараюсь и от этой.
Помимо этого, я, отказываясь от сладкого с той-иной периодичностью, стала замечать, что организм на сахар у меня реагирует примерно так: Сьела: БУМ-Счастье-Бомбалейло-Жизнь удалась. Через 30 Минут: Усталость, с которой прямо вот ТЯЖЕЛО. Если в этот момент сидишь или лежишь - проходит не заметно, если гуляешь, ходишь, делаешь что-то в этот момент - вот тут вот, прямо во всей мере, я ощущаю эту мерзкую усталость. Я не хочу усталость - я хочу быть адекватно бодрой целый день.
Ну и, конечно, хочу я скинуть лишний жирок, не нравится мне как он на мне располагается - неправильно как-то, некрасиво. Это было бы приятным бонусом для меня) Хотя, полное урезание сахара в моем конкретном рационе вряд ли принесет какой-то уж значительный дефицит калорий... Посмотрим :shy:

2. Чего мы ищем, чтобы это не есть.
Agave nectar - нектар агавы
Brown sugar - коричневый сахар
Cane crystals - кленовый сахар
Cane sugar - кленовый сахар/сироп
Corn sweetener - кукурузный подсластитель
Corn syrup - кукурузный сироп
Crystalline fructose - фруктоза кристаллическая
Dextrose - декстроза
Evaporated cane juice - тростниковый сироп/сахар
Organic evaporated cane juice - органический тростниковый сахар
Fructose - фруктоза
Fruit juice concentrates - концентрированный фруктовый сок
Glucose - глюкоза
High-fructose corn syrup - кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
Honey - мед
Invert sugar - инвертный сироп
Lactose - лактоза
Maltose - мальтоза
Malt syrup - солодовый сироп
Molasses - меласса
Raw sugar - нерафинированный сахар
Sucrose - сахароза
Sugar - сахар
Syrup - сироп

Я планирую есть фрукты, овощи, сухофрукты, пить молоко, в общем, весь природный сахар (кроме меда) я оставляю.

@темы: Флэшмоб, Энергия. Сила. Здоровье.

URL
Комментарии
2017-05-31 в 18:58 

Какая прекрасная тема. Я с тобой) Тоже отказываюсь от сахара)))

URL
2017-05-31 в 19:00 

Вечный экспериментатор
Вся тяжесть лишь в оболочке, а не в душе. Душа ничего не весит. (с)
Это была я! :shuffle2: Просто вдруг разлогинилась что-то...

2017-05-31 в 20:49 

.:Vento:.
All you have is your fire
Вечный экспериментатор, Ура! Я рада что хоть кому то это тоже пришлось по душе :D

URL
   

А в душе я танцую..!

главная